外地人在上海积分怎么算？2026年最新攻略来了！

“外地人在上海怎么算积分？”这是许多非沪籍家庭最头疼的问题。2026年了，想让孩子在上海参加中高考？想享受本地医保？关键都在那120分上！可积分到底怎么算？年龄、学历、社保、职称这些指标分值怎么加？哪些加分项最容易忽略？别急，这篇攻略带你拆解积分规则，避开扣分坑，早规划早达标！

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一、基础分怎么算？年龄、学历、社保是核心

年龄满分30分，43岁是道坎。2026年政策明确：≤43周岁直接拿满30分，超43岁每多1岁扣2分，56岁只剩5分。所以年轻人优势明显，超龄的得靠其他指标补。

学历加分差距大，大专50分，博士110分！但注意：不是所有学历都认。自考、成考需提供成绩单，且前置学历（高中/中专）必须真实可查，否则本科也无效。更坑的是，学历和职称二选一积分，不能叠加。

社保是细水长流分，每年正常缴费加3分，补缴无效。如果社保单位与劳动合同不一致，这分直接作废。想靠社保攒分？必须保证工作、社保、个税三统一！

二、加分秘籍：这些指标让你快速冲120分

紧缺专业+岗位匹配，白捡30分！比如学计算机且在互联网公司写代码，符合上海紧缺目录，直接加分。但专业和岗位不相关？这分就别想了。

高社保基数，3年加100分！最近3年社保基数≥2倍上海平均工资（2026年约1.3万/月），能拿100分。若达到3倍，再加120分！但必须连续缴满36个月，补缴或断缴都不算。

远郊工作居住，临港新城最划算。在临港新片区干满3年，每年加2分（上限20分）；在松江、嘉定等“五个新城”满5年后加分。适合工作在郊区、租房成本低的人群。

配偶是上海人，结婚就加分！结婚每满1年加4分，最高40分。不过假结婚风险大，查到直接取消资格。

三、避坑指南：这些操作分分钟扣150分

虚假材料一票否决！用假学历、假职称申请？查实后扣150分，3年内禁申，还上征信黑名单。曾有用户伪造中级职称证书，结果积分清零，子女中考被迫回老家。

行政拘留扣50分，刑事犯罪扣150分。打架斗殴被拘5天？5年内每条记录扣50分。醉驾等刑事犯罪更严重，可能直接取消申请资格。

社保补缴=白干。补缴的月份不计入工作年限，还影响社保基数加分。离职换工作？务必确认社保无缝衔接！

四、2026年新动向：远郊加分范围扩大

最新政策将“远郊重点区域”从临港扩到五大新城（嘉定、青浦、松江、奉贤、南汇）和宝山、金山转型区。在这些区域交社保+租房满1年，就能申请加分，比市区更容易拿满20分！

案例对比：

- 小王（32岁）：本科（60分）+3年社保（9分）+临港工作3年（12分）=81分 → 不够！

- 小李（35岁）：大专（50分）+中级职称（100分）+配偶沪籍（结婚5年加20分）=170分 → 达标！

五、手把手教你算：3类人群快速方案

年轻人拼学历：30岁内本科（60分）+年龄满分（30分）+5年社保（15分）=105分 → 再考个初级职称（15分）轻松达标。

技术工人靠证书：40岁大专（50分）+二级技能证（100分）=150分 → 注意证书需在上海考或通过复评。

创业者用纳税加分：开公司连续3年纳税超10万/年，每10万加10分（上限100分），适合中小企业主。

外地人在上海怎么算积分？说穿了就是“年龄别超43，学历职称二选一，社保不断档，远郊更吃香”。2026年政策虽微调，但核心逻辑不变：长期贡献+真实能力。建议先用官网积分模拟器测算，缺哪补哪。记住：造假代价太大，踏实规划才是王道！