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2026上海积分120分攻略：年龄、学历、社保这样加分最划算！

2026-01-08

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“2026上海积分120分的条件和要求”到底难不难达标？对于许多想让孩子在上海参加中高考、或希望享受本地医疗养老待遇的非沪籍家庭来说，这120分是绕不开的“硬杠杠”。但别慌！只要吃透政策，普通人完全能通过合理规划实现目标。2026年政策延续了“基础指标+加分项”的模式，但部分细节有更新，比如远郊区域加分范围扩大、取消计划生育证明等。下面就用最直白的方式拆解关键点，帮你少走弯路！

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一、2026年上海积分120分的基本门槛

想申请积分落户，先得满足三个“硬条件”：第一，持有有效的上海市居住证，这是申请的前提；第二，在上海有合法稳定工作，近6个月社保不断缴；第三，无严重犯罪记录（有行政拘留或一般刑事犯罪会扣50~150分）。注意！2026年新规取消了计划生育证明要求，材料准备更简单了。

二、核心加分项：年龄、学历、职称与社保

这四项是拿分的主力军，占分比超80%：年龄18~43岁直接拿满30分，44岁后每多1岁扣2分；学历从大专到博士阶梯加分，大专50分、本科90分（需学位）、硕士100分、博士110分；职称方面，中级职称（如工程师）值100分，高级职称140分，但需注意——用职称加分时，社保基数必须≥1倍上海社平工资；社保每缴满1年积3分，上不封顶，但补缴无效。

加分项	具体条件	分值
学历	博士	110分
学历	硕士	100分
职称	高级职称	140分
社保基数	3倍基数缴满24个月	120分（直接达标）

三、这些加分途径让你快速达标120分

如果基础分不够，还有“捷径”能冲刺：创业人才或创新中介服务人才，符合条件直接加120分；连续3年纳税满10万/年，或雇佣10名上海户籍员工，最高加120分；社保按高基数缴纳——最近3年有24个月缴3倍基数，直接拿满120分！这是目前最火的“快速通道”。2026年还新增了“五个新城”等远郊区域加分，在这些地方工作居住满1年积2分，上限20分。

四、积分申请全流程详解（2026最新版）

第一步：登录“上海人社APP”或人社局官网做模拟打分，确认达标120分；第二步：单位注册一网通办账号，帮你在线提交申请（个人无法直接申请）；第三步：准备关键材料：身份证、居住证、学历/职称证书、劳动合同、社保缴费记录（注意需连续6个月）；第四步：人才中心调档审核学历档案（约20个工作日），通过后领取积分通知单。